BÍ KÍP ĐỂ LUÔN SUNG SỨC KHI CHẠY CÙNG KHẨU TRANG MÙA DỊCH

BÍ KÍP ĐỂ LUÔN SUNG SỨC KHI CHẠY CÙNG KHẨU TRANG MÙA DỊCH

Ms Liên
Th 7 22/05/2021 1 phút đọc

Theo các chuyên gia: "Nếu một người chạy khi đeo khẩu trang trong vài tuần hoặc vài tháng, chắc chắn sức mạnh của phổi sẽ tăng lên". Do vậy, bạn đừng vội nản chí khi phải đeo khẩu trang duy trì đam mê giữa mùa Covid. Thay vào đó hãy lựa chọn các loại khẩu trang và nhịp độ phù hợp

Khẩu trang nào tốt nhất cho Runner?

Đó là những chiếc vừa khít với mặt và không gây kích ứng. Chất liệu xốp mềm, thoáng khí, dễ thở. Người chạy nên chuẩn bị số lượng nhiều để thay thế trong những trường hợp khác nhau và lưu ý giặt kỹ sau mỗi lần chạy.

 Nên chạy thế nào khi đeo khẩu trang?

Runner nên kiểm soát tốc độ đầu tiên vì khi mới chạy với khẩu trang, thành tích sẽ giảm, thay vào đó họ nên vận động với tốc độc chậm để làm quen. Nên tập thở bằng mũi và cơ hoành suốt cả ngày chứ không riêng gì lúc chạy để giúp phổi quen với hình thức vận động này.

Kiên trì với hình thức tập luyện này cùng Anta nhé, nó không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe của bạn mà còn giúp cải thiện tốc độ, sức bền. Bởi Khi không dùng nữa, phổi sẽ có khả năng tiếp nhận và hấp thu nhiều oxy hơn, giúp hiệu suất chạy tăng lên.

ANTA- Keep Moving

 

CƠ HỘI CUỐI MUA SẢN PHẨM GIẢM KỊCH TRẦN TỚI 70% TẠI MEGA SALE ANTA

CƠ HỘI CUỐI MUA SẢN PHẨM GIẢM KỊCH TRẦN TỚI 70% TẠI MEGA SALE ANTA

Th 5 18/07/2024 3 phút đọc

Vậy là Mega sale -Lớn nhất 2024 tại ANTA đã đi vào chặng cuối cùng với siêu ưu đãi ‘đỉnh nóc, kịch trần, bay phấp phới”... Đọc tiếp

Giày Chạy Bộ AIR WALKER ANTA: Lựa Chọn Số 1 Cho Người Mới Bắt Đầu

Giày Chạy Bộ AIR WALKER ANTA: Lựa Chọn Số 1 Cho Người Mới Bắt Đầu

Th 2 15/07/2024 10 phút đọc

Trải nghiệm cảm giác chạy nhẹ nhàng và thoải mái với đôi giày chạy bộ AIR WALKER ANTA - sự lựa chọn hoàn hảo cho người... Đọc tiếp

NÓNG RỰC KHÔNG KHÍ MEGA SALE GIẢM 10-70% LỚN NHẤT NĂM TẠI ANTA

NÓNG RỰC KHÔNG KHÍ MEGA SALE GIẢM 10-70% LỚN NHẤT NĂM TẠI ANTA

Th 5 11/07/2024 2 phút đọc

Giảm toàn bộ gian hàng từ 10-70%, không giới hạn sản phẩm, ưu đãi chưa từng khủng hơn, Mega sale- Chương trình khuyến mãi lớn nhất... Đọc tiếp

ANTA VÀ VINCOM RETAIL KÍ KẾT HỢP TÁC CHIẾN LƯỢC TẠI TTTM SẮP RA MẮT VINCOM MEGA MALL OCEAN CITY

ANTA VÀ VINCOM RETAIL KÍ KẾT HỢP TÁC CHIẾN LƯỢC TẠI TTTM SẮP RA MẮT VINCOM MEGA MALL OCEAN CITY

Th 3 02/07/2024 2 phút đọc

Thể hiện cam kết của ANTA trong việc đem đến trải nghiệm mua sắm đẳng cấp, song hành cùng các sản phẩm thời trang thể thao... Đọc tiếp

Nội dung bài viết