Hướng dẫn

Giày Chạy Bộ Nên Rộng Hay Ôm Chân? Cách Chọn Độ Vừa Vặn Để Chạy Thoải Mái Và Hạn Chế Chấn Thương

Giày Chạy Bộ Nên Rộng Hay Ôm Chân? Cách Chọn Độ Vừa Vặn Để Chạy Thoải Mái Và Hạn Chế Chấn Thương

CN 02/08/2026 25 phút đọc

Bạn có thể dành nhiều thời gian để so sánh công nghệ đệm, trọng lượng hay độ bền của một đôi giày chạy bộ, nhưng nếu... Đọc tiếp

Cách Chọn Giày Tennis: Độ Bám, Ổn Định Hay Êm Ái Quan Trọng Hơn?

Cách Chọn Giày Tennis: Độ Bám, Ổn Định Hay Êm Ái Quan Trọng Hơn?

Th 7 01/08/2026 14 phút đọc

Sự thật mất lòng: Đôi giày "ngon" nhất của anh bạn cùng sân chưa chắc đã là chân ái của bạn. Đã bao giờ bạn chi... Đọc tiếp

Người Mới Nên Chạy Bao Nhiêu Km Mỗi Ngày? Cách Tìm Cự Ly Phù Hợp

Người Mới Nên Chạy Bao Nhiêu Km Mỗi Ngày? Cách Tìm Cự Ly Phù Hợp

Th 6 24/07/2026 15 phút đọc

Khi mới bắt đầu chạy bộ, chạy càng nhiều chưa chắc đã càng tốt. Điều quan trọng nhất trong những tuần đầu không phải cố chinh... Đọc tiếp

Pace Là Gì? Bảng Tính Pace Chạy Bộ Chuẩn Xác Và Bí Quyết Tránh Chấn Thương

Pace Là Gì? Bảng Tính Pace Chạy Bộ Chuẩn Xác Và Bí Quyết Tránh Chấn Thương

Th 5 23/07/2026 17 phút đọc

⚡ TÓM TẮT NHANH CHO RUNNER:Pace là gì? Pace là số phút cần thiết để bạn chạy hoàn thành 1km (min/km). Số Pace càng nhỏ đồng... Đọc tiếp

Cách Vệ Sinh Giày Trắng Sạch Đúng Cách, Hạn Chế Ố Vàng

Cách Vệ Sinh Giày Trắng Sạch Đúng Cách, Hạn Chế Ố Vàng

CN 19/07/2026 22 phút đọc

Giày trắng được yêu thích nhờ vẻ ngoài trẻ trung, dễ phối cùng nhiều phong cách từ thể thao, năng động đến trang phục hằng ngày.... Đọc tiếp

Phân Biệt Giày Bóng Rổ Indoor Và Outdoor: Cách Chọn Đế Giày Bền Bỉ Cho Mọi Mặt Sân

Phân Biệt Giày Bóng Rổ Indoor Và Outdoor: Cách Chọn Đế Giày Bền Bỉ Cho Mọi Mặt Sân

Th 6 10/07/2026 21 phút đọc

Chắc hẳn baller nào cũng từng trải qua việc: Hào hứng xuống tiền cho một đôi giày signature đắt đỏ của các siêu sao NBA, hồ... Đọc tiếp